Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement, Coaching & Supervision
mit Jacomo Fritzsche
"Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen." - Jon Kabat-Zinn
Über mich
Die Art und Weise, wie ich Menschen begleite und Gruppen leite, wird getragen von meiner Erfahrungen aus zwei Jahrzehnten persönlichem Achtsamkeitstraining, meiner Arbeit im Kontext praxisorientierter wissenschaftlicher Forschung sowie einer Reihe von Aus- und Weiterbildungen.
Ausgehend von der Wirkkraft achtsamkeitsbasierter Methoden biete ich Stressmanagement, Coaching und Supervision für Mitarbeitende und Führungskräfte in Unternehmen und im Kontext von sozialer Arbeit an.
Gerne beantworte ich Ihnen alle weiteren Fragen zu meiner Person in einem persönlichen Gespräch.
Möglichkeiten mit mir zu arbeiten
Stressmanagement
Die Hälfte aller beruflichen Fehlzeiten wird durch Stress verursacht. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist ein umfangreich wissenschaftlich erforschtes Achtsamkeitstraining, welches die Stressbelastung reduziert, die Resilienzfähigkeit stärkt und die mentale Gesundheit verbessert. So entsteht, durch die Gleichzeitigkeit von Wohlbefinden und Produktivität, die Grundlage für gelingende Arbeit.
Supervision
Durch achtsamkeitsbasierte Team- oder Gruppensupervision, entsteht Raum für wertschätzende Zusammenarbeit und konstruktive Lösungsfindung. Durch gezielte Reflexion beruflichen Handelns begleite ich Sie dabei Konflikte zu lösen, die interne Kommunikation zu verbessern und eine positive Teamdynamik zu etablieren. Gemeinsam schaffen wir eine sichere Umgebung des Miteinanders und unterstützen das persönliche Wachstum jedes Einzelnen.
Coaching
Im Rahmen des Achtsamkeitscoachings biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um sich begleitet mit ihren individuellen Herausforderungen auseinanderzusetzen. Durch persönliche Gespräche und Selbstreflexion, lernen Sie Schritt für Schritt ihre Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Sowie neue Perspektiven zu gewinnen. In einer Atmosphäre des Vertrauens begleite ich Sie dabei ihr Potential zu entfalten und ihre Ziele zu erreichen.
Auswahl von Auftraggebern
Stimmen von Klient*innen
„Achtsamkeit im Alltag macht es mir möglich auch in stressigen Situationen ruhiger zu bleiben und nicht den Überblick zu verlieren.“
Insa Dehne
Co-Founder Stückgut GmbH
„Achtung! Achtsamkeit kann Leben verändern! So ging es mir mit Jacomo und seinem sehr einfühlsamen, aber auch konsequenten Achtsamkeits-Coaching."
Michael Winterhagen
Executive Creative Director bei Scholz&Friends Berlin
"Jacomo überzeugte uns durch seine sympathische, wertschätzende und authentische Art. Seine Supervision ist stets dynamisch, frisch und von Methodenvielfalt geprägt."
Saskia Gleitsmann
Teamleitung Integrationsfachdienst Eberswalde (IFD)
"Das Achtsamkeitstraining mit Jacomo hat mir sehr dabei geholfen, meine Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, Stress zu reduzieren und mich besser zu organisieren."
Agnieszka Kaczmarczyk
Data Analyst bei Tourlane GmbH
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