Mindful Self-Leadership

Transformation durch Achtsamkeit

Transformation durch Achtsamkeit

Transformation durch Achtsamkeit

Transformation durch Achtsamkeit

Resilienter und erfolgreicher durch Achtsamkeit

Mindfullness@work2-04

Laut wissenschaftlicher Forschung sind wir Menschen fast die Hälfte unseres Tages gedanklich abwesend und unproduktiv. Was würde passieren, wenn wir anfangen durch Achtsamkeit unser volles Potential auszuschöpfen?

Laut wissenschaftlicher Forschung  sind wir fast die Hälfte unseres Tages gedanklich abwesend und unproduktiv. Was würde passieren, wenn wir anfangen durch Achtsamkeit ihr volles Potential auszuschöpfen?

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Eine agile Arbeitswelt erfordert neue mentale Kompetenzen

Eine agile Arbeitswelt erfordert neue mentale Kompetenzen

Eine agile Arbeitswelt erfordert neue mentale Kompetenzen

Eine agile Arbeitswelt erfordert neue mentale Kompetenzen

Eine agile Arbeitswelt erfordert neue mentale Kompetenzen

Group 41

Schneller, komplexer und voller Ablenkungsmöglichkeiten: Die moderne Arbeitswelt fordert uns heraus ein neues Mindset zu entwickeln. Als Achtsamkeitstrainer und Coach unterstütze ich dich dabei, deinen Stress effektiv zu managen, um dadurch dein Wohlbefinden zu steigern, sowie deine Leistungs- und Teamfähigkeit zu optimieren. Auf Basis wissenschaftlicher neurobiologischer Erkenntisse, gestalte ich mein Angebot nach deinen Wünschen: Vom Einzelcoaching über Teamworkshops bis zum mehrwöchigen Training. Alles ist möglich.

 

Schneller, komplexer und voller Ablenkungsmöglichkeiten: Die moderne Arbeitswelt fordert uns heraus ein neues Mindset zu entwickeln. Als Achtsamkeitstrainer und Coach unterstütze ich dich dabei, deinen Stress effektiv zu managen, um dadurch dein Wohlbefinden zu steigern, sowie deine Leistungs- und Teamfähigkeit zu optimieren. Auf Basis wissenschaftlicher neurobiologischer Erkenntisse, gestalte ich mein Angebot nach deinen Wünschen: Vom Einzelcoaching über Teamworkshops bis zum mehrwöchigen Training. Alles ist möglich.

 

Schneller, komplexer und voller Ablenkungsmöglichkeiten: Die moderne Arbeitswelt fordert uns heraus ein neues Mindset zu entwickeln. Als Achtsamkeitstrainer und Coach unterstütze ich dich dabei, deinen Stress effektiv zu managen, um dadurch dein Wohlbefinden zu steigern, sowie deine Leistungs- und Teamfähigkeit zu optimieren. Auf Basis wissenschaftlicher neurobiologischer Erkenntisse, gestalte ich mein Angebot nach deinen Wünschen: Vom Einzelcoaching über Teamworkshops bis zum mehrwöchigen Training. Alles ist möglich.

 

Vorteile von Achtsamkeit

Vorteile von Achtsamkeit

Vorteile von Achtsamkeit

Vorteile von Achtsamkeit

Mindfulness-Stress

Reduziert Stress

Mindfulness-innovation-kreativitaet

Erhöht Innovationsfähigkeit um bis zu 93% 
& die Kreativität

Group 23

Erhöht die Leistungfähigkeit um 22% 
& das Engagement im Beruf

Mindfulness-selbstregulation

Verbesserte Fähigkeit die
eigenen Emotionen zu regulieren

Mindfulness-empathie

Erhöht Empathie
& Teamfähigkeit

Mindulness_gesundheit_schlaf

Fördert Gesundheit
& Schlafqualität

Dein Achtsamkeitstrainer & Coach: Jacomo Fritzsche

Dein Achtsamkeitstrainer & Coach: Jacomo Fritzsche

Dein Achtsamkeitstrainer & Coach: Jacomo Fritzsche

Dein Achtsamkeitstrainer & Coach: Jacomo Fritzsche

Dein Achtsamkeitstrainer & Coach: Jacomo Fritzsche

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Meine eigene Lebenserfahrung hat mich früh zu der Erkenntnis gebracht, dass das Training des eigenen Mindset eine essentielle Rolle in Bezug auf meine Leistungsfähgikeit, mein Wohlbefinden und eine gesunde Lebensführung spielt. Nachdem ich mein Studium der Komplementärmedizin und meine Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer (MBSR) abgeschlossen habe, habe ich mehrere Jahre im Kontext wissenschaftlicher Achtsamkeitsforschung gearbeitet. Seit 2012 bin ich als Achtsamkeitstrainer und Coach im Bereich Stressmanagement aktiv und unterstütze mittlerweile Startups genauso wie internationale Konzerne dabei, durch mentale Trainings gesünder, produktiver und innovativer zu arbeiten.


 


 

Meine eigene Lebenserfahrung hat mich früh zu der Erkenntnis gebracht, dass das Training des eigenen Mindset eine essentielle Rolle in Bezug auf meine Leistungsfähgikeit, mein Wohlbefinden und eine gesunde Lebensführung spielt. Nachdem ich mein Studium der Komplementärmedizin und meine Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer (MBSR) abgeschlossen habe, habe ich mehrere Jahre im Kontext wissenschaftlicher Achtsamkeitsforschung gearbeitet. Seit 2012 bin ich als Achtsamkeitstrainer und Coach im Bereich Stressmanagement aktiv und unterstütze mittlerweile Startups genauso wie internationale Konzerne dabei, durch mentale Trainings gesünder, produktiver und innovativer zu arbeiten.


 


 

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TU Berlin

“Über eine Steigerung der Achtsamkeit lässt sich nachweisbar das Wohlbefinden von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern erhöhen.”

Prof. Dr. Ulf Schrader (Technische Universität Berlin)

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Tourlane

"Das Training mit Jacomo hat mir sehr dabei geholfen, meine Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, Stress zu reduzieren und mich besser zu organisieren."

Agnieszka Kaczmarczyk (Tourlane GmbH)

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"Die Veranstaltung war ein wunderbarer Teaser in Richtung Achtsamkeit."

Kati Firnhaber (Daimler Group Services Berlin GmbH)

Stückgut

„Achtsamkeit im Alltag macht es mir möglich auch in stressigen Situationen ruhiger zu bleiben und nicht den Überblick zu verlieren.“

Insa Dehne (Stückgut Einzelhandel GmbH)

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Beiträge aus den Medien

Beiträge aus den Medien

Du willst noch mehr über meine Arbeit erfahren? Dann höre am besten gleich mal in meinen SPIEGEL ONLINE Podcast. Thema: Wie kann Achtsamkeit das innere Wohlbefinden im Büroalltag steigern? Los geht's!

Ich freuen mich von dir zu hören!

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Ich freue mich von dir zu hören!

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Ich freue mich von dir zu hören!

© Jacomo Fritzsche, 2020